“特應性皮炎”日常護理:醫生來支招

                    特應性皮炎也稱“異位性皮炎”“特應性濕疹”,它是一種常見……詳情>

                    每天走一萬步不僅無用還傷身?陳魯原教你合理安排運動時間

                    “大夫,我的心臟大了,是啥意思?”有位60多歲的女患者拿……詳情>

                    春天身體更脆弱?專家教你四招增強抵抗力

                    春天是一個矛盾的季節,一面是“潤物細無聲”“春花爛漫”的……詳情>

                    運動可以逆轉心臟疾???

                    有研究發現,通過健康的飲食配合規律的運動,不僅可以有效防……詳情>

                    中小學生增強免疫力該怎么吃?

                    在新冠疫情期間,“提高營養,增強免疫力”這幾個詞頻頻上了……詳情>

                    保健養生
                    美容 減肥 防脫 更年期綜合征 胃腸健康 提高免疫力 快樂成長 骨骼健康
                    頭發護理 發際線高怎么辦?
                    發際線作為頭面部的重要特征之一,對于個人形象和自信心具有不可忽視的影響。然而,隨著生活節奏的加快和多種因素的影響,越來越...查看全文>
                    快樂成長 長高的最有效方法大揭秘
                    身高問題一直是許多人關注的焦點,特別是處于青春發育期的青少年和對自己身高不滿意的成年人。雖然身高受遺傳因素影響較大,但后...查看全文>
                    防脫方法 頭發掉的很厲害怎么回事
                    近年來,隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大,越來越多的人面臨頭發掉落嚴重的問題。那么,頭發掉得很厲害到底是怎么回事呢?本...查看全文>
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                    腸胃不好身體消瘦?教你4個方法來調理!
                    在生活中經常出現各種腸胃問題,加上自己的生活壓力以及工作壓力越來越大,以及不良的飲食習慣,比如說暴飲暴食項目規律,不吃早...查看全文>
                    腸胃不好怎么調理?教你6個調理方法!
                    現代社會生活節奏快、工作壓力大,經常加班熬夜,很多人都會出現腸胃不適的問題。腸胃不好,消化吸收就會有障礙,身體得不到營養...查看全文>
                    國慶出游容易出現腸胃問題?教你6招來輕松應對!
                    國慶長假來臨,很多人蠢蠢欲動想外出游玩,但在旅途的過程中水土不服,腸胃鬧情緒是最常見的,很多人會在游玩時出現嘔吐、便秘、...查看全文>
                    胃不好的人如何養胃?做好這5點,你的胃會感謝你!
                    胃部是人體里面非常重要的消化器官,可以幫助人體吸收更多有營養的物質,對增強抵抗力和免疫力也有很大的幫助。如果胃部處于不好...查看全文>
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                    洗頭脫發是怎么回事
                    在日常生活中,許多人在洗頭時都會發現脫落的頭發,這常常引起人們的擔憂。那么,洗頭時脫發究竟是怎么回事呢?本文將為大家詳細...查看全文>
                    經常脫發?估計與你這些行為有關!
                    現代人的世界沒有容易兩個字,唯獨脫發真的很容易。查看全文>
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                    有效豐胸怎么做 這些豐胸方法讓你也能擁有豐滿胸部
                    豐潤的胸部是每個女生都想要擁有的,那么對于胸部平平的人來說,怎么做才能有效豐胸呢?下面小編就從這幾方面為大家尋找豐胸技巧...查看全文>
                    什么是荷爾蒙?更年期荷爾蒙有什么變化?
                     相信很多人都聽說過荷爾蒙,其實呢,荷爾蒙就是大家所說的激素。荷爾蒙是由內分泌腺或者是內分泌細胞分泌的高效的生物活性物質...查看全文>
                    女性日常有哪些好習慣可以保護卵巢
                     眾所周知,卵巢對于女性朋友們來說是非常重要的。簡單的來說,卵巢是雌性動物的生殖器官。對于女性朋友們來說,卵巢的發育成熟...查看全文>
                    23歲少女賣卵致不孕病危 賣卵風險到底有多高
                    在醫院或者學校的廁所,我們不難發現一些關于賣卵的廣告,宣稱年輕女性只需簡單的手術即可賣卵換取高額收入。但事實上,賣卵在我...查看全文>
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                    免疫力低下吃什么好?
                    免疫力是我們身體的自然防御機制,幫助我們抵抗病毒、細菌和其他有害物質。然而,由于生活壓力、不良飲食習慣和缺乏鍛煉等原因,...查看全文>
                    免疫力低下的表現 如何提高免疫力?
                    免疫力是我們身體的自然防御系統,幫助我們抵抗各種疾病和感染。然而,當免疫力下降時,我們的身體就會變得更容易受到疾病的侵襲...查看全文>
                    總是隔三差五的感冒?說明你免疫力太差了,教你3招增...
                    免疫力對人們來說是非常重要的,能夠起到城墻的作用,為人體抵御病原體的侵入。當免疫力下降了的時候,人們就容易受到外界細菌和...查看全文>
                    秋天來臨 免疫力很關鍵 7個方法能改善免疫力!
                    免疫力就如同身體上的天兵天將,能力及識別和消滅外界有害物質,維護身體內環境穩定。其實多種方法能有效改善免疫力,如飲食、運...查看全文>
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                    肩周炎不治療多久能好?
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                    年輕人也需要補鈣?科學補鈣要牢記這5點!
                    提到補鈣,人們總是會自然而然的想到老年人和兒童,因為鈣質對于兒童的生長發育起著至關重要的作用,而老年人一旦缺鈣則很容易出...查看全文>
                    哪些食物可以幫助孩子快高長大 這些食譜幫助孩子加強...
                    兒童成長過程中補鈣是個很關鍵的問題,直接關系到孩子的身高,那么在孩子長高這個至關重要的階段中,應該給孩子吃些什么呢?哪些...查看全文>
                    手指粗大怎么辦 這些方法讓你手指也能變得纖細修長
                    每個人都希望自己有一雙纖細修長的手指,換句話說,手部是人的第二張臉,那么面對手指粗大的人還能有機會變細嗎?其實想讓手指變...查看全文>
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                    少白頭現象及其遺傳因素解析
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                    乳牙有齲齒要怎么處理?
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                    嬰兒脫皮是怎么回事?
                    孩子剛出生以后,身體的皮膚有脫皮現象,有時候甚至是連續脫皮,這是怎么回事呢?下面,就為大家詳細介紹一下嬰兒脫皮的幾個影響...查看全文>
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                    經常熬夜的人容易出現這6種皮膚問題,不要再熬夜了!
                    現在的生活節奏特別快,很多人在下班之后還需要在家里面熬夜加班,這樣才能趕上進度,熬夜可以說是現在很多人的一種生活常態了。...查看全文>
                    想要清血管養容顏?8種蔬果能更好的保健養生
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                    跟同齡人在一起自己總是最老的那一個?科學養生的5個...
                    每個人都會走向衰老,只不過有的人注重保養,衰老來的慢一些,有些人不注重保養,跟同齡人相比是最老的。跟同齡人站在一起,自己...查看全文>
                    面部皮膚松弛的原因有哪些?面部皮膚松弛怎么辦?
                    皮膚松弛多見于25歲以后,隨著年齡的增長,皮膚血液循環逐漸變慢,皮下組織脂肪層也開始欠缺彈性而變得松弛,毛孔越來越顯。 ...查看全文>
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                    夏天如何健康有效地減肥
                    隨著夏季的腳步越來越近,身上的衣物也逐漸減少,很多人開始關心如何在這個季節里減去多余的脂肪。減肥并非一朝一夕之功,但通過...查看全文>
                    夏天健康減肥:飲食、運動與生活習慣的調整
                    隨著夏季的腳步越來越近,許多人開始關注自己的身材,并希望在夏天能夠展現出最佳的自己。減肥是一個需要耐心和科學方法的過程,...查看全文>
                    健康減肥的科學步驟與實踐
                    在當今社會,減肥已成為許多人追求健康生活的一部分。然而,減肥并非簡單地減少體重,而是需要采取一系列科學合理的步驟來確保身...查看全文>
                    關于減肥的好方法有哪些
                    在現代社會,隨著生活節奏的加快和飲食習慣的改變,越來越多的人開始關注自己的體重問題。減肥不僅關乎外貌,更是健康生活的一部...查看全文>
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                    Top針灸可以治療手汗癥嗎
                    針灸是可以治療手汗癥的,具體治療需要結合具體癥狀通過中醫辨證分型,多見于脾虛濕重,氣血不足者...查看全文>
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                    苦蕎茶的健康影響及其潛在風險
                    苦蕎茶,作為一種健康飲品,近年來受到了廣泛的關注。許多人因其獨特的口感和宣稱的健康益處而選擇飲用。然而,就像許多其他食物...查看全文>
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                    “四高”是否能喝牛奶?逐一給你分析
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                    膳食纖維被點名“表揚”?膳食纖維從腦護到腸!
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                    早睡早起好處多,經常早起來的人會有這5大驚喜等著你...
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                    養生這件事并沒有人們想象中的那么復雜,也沒有想什么想象中的那么系統。想要養生就要注意生活的細節,要知道怎么做才是健康的,...查看全文>
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                    譚榮韶

                    主任醫師

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                    營養科

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                    趙霞

                    副主任醫師

                    北京積水潭醫院

                    營養科

                    專家詳情

                    馬方

                    主任醫師

                    北京協和醫院

                    營養科

                    專家詳情

                    李纓

                    副主任醫師

                    北京宣武醫院

                    營養科

                    專家詳情

                    李百花

                    副主任醫師

                    北京大學第三醫院

                    營養科

                    專家詳情

                    郝淑蘋

                    北京市平谷區醫院

                    臨床營養科

                    專家詳情
                    養生之道
                    四季養生 運動養生 疾病養生
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                    慢跑,作為一種廣受歡迎的有氧運動方式,已被越來越多的人納入日常生活習慣中。但關于慢跑速度的問題,很多人可能還存在一些疑惑...查看全文>
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                    如何護理,能讓疝氣患者術后恢復效果最大化
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                    冬季是這5種傳染病高發的季節,我們要注意提前做好預...
                    在中國處于北溫帶的氣候環境下,到了冬季處于相對較寒冷的時候,此時的很多疾病都是能夠發生。作為非常常見的疾病,傳染病因為緩...查看全文>
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                    靜脈曲張是什么???預防靜脈曲張要做好這5件事!
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                    降雪能凍死病毒?下場雪生病的人就少了?真相來了
                    最近,北方不少城市都迎來了“初雪”,網友們在感嘆美麗的雪景時,一些從來沒見過雪的南方網友也不忘提醒當地朋友要注意保暖。但...查看全文>
                    白露養生說丨食宜清補防秋燥,露從今夜謹添裳
                    白露,是二十四節氣中的第十五個節氣,秋季的第三個節氣,于每年公歷9月7-9日交節,此時太陽達黃經165°。白露表示孟秋時...查看全文>
                    吃飯八分飽才好?長期吃得過飽有何影響?
                    吃飯八分飽,這個說法最早來自古醫書《內經》,其中提到“飲食有節,度百歲乃去”。意思就是告訴我們,飲食要有節制,不要暴飲暴...查看全文>
                    暑氣將盡,處暑養生這些健康食物別錯過!
                    處暑,是二十四節氣中的第十四個節氣,也是秋季的第二個節氣,此時太陽黃經達150°;于每年公歷8月22-24日交節?!对铝?..查看全文>
                    夏季如何養生?這四件事情要做好
                    養生最近幾年成為了一個熱度特別高的話題,許多人都加入到了養生大軍當中,但是并不是所有人都可以采取一樣的養生方法,要根據體...查看全文>
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                    掌握游泳技巧的三部曲:從入門到進階再到實戰
                    游泳是一項全身運動,對心肺功能、肌肉力量和身體協調性都有很好的鍛煉效果。無論是為了健身還是娛樂,學會游泳都是一項非常實用...查看全文>
                    超量恢復:運動訓練中的關鍵原則
                    在運動和健身領域,我們經常會聽到“超量恢復”這一術語。那么,它究竟意味著什么呢?本文將為您深入解析超量恢復的基本概念、在...查看全文>
                    慢跑的速度多少才合適
                    慢跑,作為一種廣受歡迎的有氧運動方式,已被越來越多的人納入日常生活習慣中。但關于慢跑速度的問題,很多人可能還存在一些疑惑...查看全文>
                    有氧運動:運動方式、特點與選擇
                    在追求健康生活的道路上,有氧運動被公認為一種非常有效的鍛煉方式。它不僅能夠提高心肺功能,還能幫助控制體重、增強免疫力,對...查看全文>
                    躺著抬腿的好處:促進健康,舒緩身心
                    在日常生活中,我們經常會因為長時間站立、坐著或缺乏運動而感到下肢酸脹、乏力。這時,一個簡單的動作——躺著抬腿,就能為我們...查看全文>
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                    立春 雨水 驚蟄 春分 清明 谷雨 立夏 小滿 芒種 夏至 小暑 大暑 立秋 處暑 白露 秋分 寒露 霜降 立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒

                    立春立春太陽位于黃經315°,春季2月3-5日交節。春意味著風和日暖、鳥語花香、萬物生長、春耕播種...查看更多>

                    雨水雨水太陽位于黃經330°,春季2月18-20日交節。雨水節氣前后,萬物開始萌動,春天就要到了...查看更多>

                    驚蟄驚蟄太陽位于黃經345°,春季3月5日或6日交節。驚蟄時節,氣溫回升,雨水增多,農家無閑...查看更多>

                    春分春分太陽位于黃經0°,春季3月19-22日交節。春分時節,岸柳青青,鶯飛草長,小麥拔節,油菜花香...查看更多>

                    清明清明春季4月5日交節。清明節是節氣與節日的合體,與純粹節氣不同,吸收融合了寒食節與上巳節...查看更多>

                    谷雨谷雨太陽位于黃經30°,春季4月19-21日交節。谷雨時節,天氣雖轉暖,但雨水漸多,空氣濕度...查看更多>

                    立夏立夏太陽位于黃經45°,夏季5月5-7日交節。進入五月,很多地方槐花正開。立夏時節,萬物繁茂...查看更多>

                    小滿小滿太陽位于黃經60°,夏季5月18-22日交節。小滿時節,各地漸次進入夏季, 南北溫差進一步縮小...查看更多>

                    芒種芒種太陽位于黃經75°,夏季6月5-7日交節。芒種時節,雨量充沛,氣溫顯著升高,江南進入梅雨...查看更多>

                    夏至夏至太陽位于黃經90°,夏季6月20-22日交節。夏至時節,午后至傍晚易形成雷陣雨,夏雨隔田坎...查看更多>

                    小暑小暑太陽位于黃經105°,夏季7月7-9日交節。小暑時節,氣溫升高,熱帶氣旋活動頻繁,登陸我國...查看更多>

                    大暑大暑太陽位于黃經120°,夏季7月22-24日交節。大暑時節,是我國一年日照最多、氣溫最高的時期...查看更多>

                    立秋立秋太陽位于黃經135°,秋季8月7-9日交節。立秋時節天氣依然炎熱,出現中午熱、早晚涼的尜尜天...查看更多>

                    處暑處暑太陽位于黃經150°,秋季8月22-24日交節。處暑時節大部分地區氣溫逐漸下降,由炎熱向寒冷...查看更多>

                    白露白露太陽位于黃經165°,秋季9月7或8日交節。白露時節,明顯感覺炎熱夏天已過去,天氣明顯轉涼...查看更多>

                    秋分秋分太陽位于黃經180°,秋季9月22-24日交節。秋分時節,大部分地區進入秋季,一場秋雨一場寒...查看更多>

                    寒露寒露太陽位于黃經195°,秋季10月7-9日交節。寒露時節,露水增多氣溫更低。部分地區出現霜凍...查看更多>

                    霜降霜降太陽位于黃經210°,秋季10月22-24日交節。霜降時節,表示天氣寒冷,大地將產生初霜的現象...查看更多>

                    立冬立冬太陽位于黃經225°,冬季11月6-8日交節。立冬時節不會太冷,氣溫逐漸下降,可出現小陽春...查看更多>

                    小雪小雪太陽位于黃經240°,冬季11月21-23日交節。小雪時節,是寒潮和冷空氣活動頻數較高的節氣...查看更多>

                    大雪大雪太陽位于黃經255°,冬季12月6-8日交節。大雪時節,大部分地區的最低溫度都降到0℃或以下...查看更多>

                    冬至冬至太陽位于黃經270°,冬季12月21-23日交節。冬至兼具自然人文內涵,有冬至大如年的講法...查看更多>

                    小寒小寒太陽位于黃經285°,冬季1月4-6日交節。小寒時節,標志進入全年最冷時期,大風、雨雪頻繁...查看更多>

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                    人群養生
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                    女性健康養生之道:從內到外綻放美麗
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                    人們提到補腎總是會自然而然的想到男性,但其實女性比男性更需要補腎,畢竟女性有特有的生理現象,比如月經、懷孕分娩等,都很容...查看全文>
                    女性宮寒怎么調理?做好這4件事,讓子宮變得“暖暖”...
                    宮寒是一種發生幾率比較高的問題,如果得不到及時有效的調理,首先會引發痛經,之后會導致月經不調,最終則有可能會影響女性的生...查看全文>
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                    不正確的性生活害人不淺,會傷害到女性
                    在女人的一生之中,其實子宮扮演著極其重要的角色,是非常重要的,內分泌器官也是孕育的土壤,一旦出現問題就會影響到女性的健康...查看全文>
                    經常喝酒的人,出現這4種情況,提示你該戒酒了!
                    在日常生活中喝酒是很常見的事情,雖然少量喝酒對身體健康并不會造成很大的傷害,同時合理搭配的情況下,還能讓自身的各個組織器...查看全文>
                    年過50,還能重振“雄風”,做個“腎”氣滿滿的男人...
                    隨著年紀的增長,身體的各項機能也會有所衰退,其中就包括性功能。很多50歲以上的男人都有這方面的煩惱,好像在性生活當中越來...查看全文>
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                    電腦族經常久坐怎么辦?教你5個小妙招可緩解!
                    隨著時代的進步,人們的生活習慣以及辦公方式都發生了特別大的變化,比如電腦族則在不斷的擴大,確實節省了大量的力氣,但是卻增...查看全文>
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                    瀉黃散是一種傳統的中藥方劑,其主要成分包括黃連、黃芩和梔子。這三種中草藥在中醫理論中都有著明確的藥效。查看全文>
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                    舌苔發白是很多人經常出現的現象,當舌苔發白時,我們會感覺舌頭好像變厚了,有些澀澀的感覺,有時候還會伴隨著口苦,那么舌苔發...查看全文>
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