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                    傷害腎臟的六種習慣,你都有幾條?

                    2023-03-09 09:33:59      

                    “醫生,我血尿怎么辦,年輕時由于工作原因經常久坐,經常憋尿,現在晚上會被夜尿憋醒?!?月8日,在南方醫科大學中西醫結合醫院舉辦的“關愛腎臟 關愛女性”義診活動現場,一位女士正在咨詢腎病科聶曉莉主任。

                    聶曉莉主任介紹,腎主藏精,腎中精氣為生命之源,人體生長、發育、衰老以及免疫力、抗病力的強弱與腎中精氣盛衰密切相關。

                    早起浮腫?夜尿增多?血尿?到底哪些癥狀才是我們腎的抗議?3月9日第18個世界腎臟日來臨之際,腎病科聶曉莉主任帶大家正確認識腎臟。

                    腎臟,由100多萬個腎單位組成。每個腎單位包括腎小球、腎小囊和腎小管三個部分,腎小球和腎小囊組成腎小體。

                    腎臟的功能

                    腎臟的主要功能是清除多余的水分,過濾血液,排除代謝廢物,形成尿液排除體外。腎臟每小時要將全身血液過濾12到15遍,每天要完成的總濾液量達到150到180升,心臟每跳動一次,就會有大約20%-25%的血液被輸送到腎臟,經過過濾、再吸收、再濃縮轉化為尿液被排出體外。

                    腎臟的故障預警

                    浮腫:身體浮腫是腎臟病的常見癥狀之一。不同患者的浮腫現象或輕或重,輕者可能會在早晨出現臉頰、眼部的浮腫,重者可能會出現全身浮腫現象。

                    血尿、蛋白尿(泡沫尿):蛋白尿是指尿化驗中尿蛋白陽性?;颊吣蛑谐R娕菽龆?,以較小的泡沫為主,久久不能散去,提示患者尿中有蛋白。

                    高血壓:高血壓會造成腎損傷,導致高血壓腎病,即原發性高血壓引起的腎臟結構和功能損害。

                    血肌酐升高:血肌酐是檢驗腎功能的一個指標,它的升高就意味著腎臟已經受到了嚴重的損傷。

                    食欲不振:若患了腎病,體內毒素排泄不暢,也會出現食欲不振的情況。

                    貧血:貧血的程度常與腎功能減退的程度相關。

                    傷害腎臟的不良生活習慣

                    1、飲食太咸:飲食太咸帶來的水鈉潴留和高血壓會導致腎小球處于“三高”(高壓力、高灌注和高濾過)狀態,從而加重腎臟的負擔。

                    2、亂用藥物:藥物通過腎臟排泄,用藥種類太多、劑量過大就會對腎臟造成損害,導致腎臟出現故障。

                    3、暴飲暴食:暴飲暴食會使人體攝入過多甜膩和油膩的食物,加重腎臟的負擔,還會引發肥胖。肥胖患者是糖尿病高發人群,其中又有約四成糖尿病患者并發糖尿病腎病。另外大量吃海鮮有時會導致急性腎損傷。

                    4、亂用利尿劑:不適當使用利尿劑可能會引起體內容量不足,導致腎臟體內缺血,從而出現腎功能受損。如果利尿劑使用過量,還會造成腎臟遠曲小管的損傷,也會出現腎功能異常。

                    5、不控制基礎疾?。焊哐獕汉吞悄虿〉然A疾病會導致高血壓腎損害和糖尿病腎病。

                    6、熬夜:熬夜可以引起人體代謝功能紊亂,脂質代謝紊亂等。會造成腎小球硬化,引起腎臟損害或腎臟損害進一步加重,嚴重者可以出現腎臟功能衰竭。

                    小建議

                    關愛腎臟,關愛自己,腎病科聶曉莉主任建議

                    1、每年至少定期做一次腎臟檢查。

                    2、常規尿檢最好每年至少1次,而老年人最好每年1次全面體檢。

                    3、已有糖尿病、高血壓等腎臟病的高?;颊?,應定期每3~6個月檢測。

                    4、1次尿常規或尿白蛋白排泄率;并進行腎功能、腎臟影像學檢查。

                    5、早發現、早治療,不要到了透析或移植的地步才追悔莫及。

                    6、多喝水、少熬夜、低鹽飲食,少吃動物內臟、合理運動、保持血壓血糖穩定。7。拒絕憋尿。

                    本文指導醫生:
                    聶曉莉

                    聶曉莉

                    南方醫科大學中西醫結合醫院 腎病科 博士研究生導師  主任醫師 
                    擅長疾?。?/dt>
                    中西醫結合規范化診治急慢性腎衰竭、難治性腎病綜合征、狼瘡性腎炎、急慢性腎小球性腎炎、糖尿病腎病、紫癜... [詳細]

                    (責任編輯:張穎琳 通訊員:朱欽文)

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