冬季呼吸道疾病高發，這幾個細節要特別注意！

上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之間的呼吸道炎癥的總稱，是最常見的感染性疾病。廣義的上呼吸道感染不是一個疾病，而是一組疾病，包括普通感冒、咽炎、喉炎、鼻竇炎、扁桃體炎。狹義的上呼吸道干染即普通感冒，發生率較高，多具有自限性，一般5-7天痊愈。90%左右的上呼吸道感染都是由病毒引起，細菌感染常繼發于病毒感染之后。

隨著冬天的到來，天氣日漸寒冷，加上空氣干燥，是呼吸道傳染病的高發季節，更應該要加強自我防護，積極應對，采取有效防范措施，科學預防各種傳染病感染。

如何預防上呼吸道感染？

1、冬季氣候多變，晝夜溫差大，大家要注意保暖，根據天氣變化適時增減衣物；養成健康生活習慣，規律作息，均衡營養，充足睡眠，適量運動，保持自身免疫力。

2、保持良好衛生習慣。勤洗手，講禮儀，咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾等遮住口鼻，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

3、多通風，少聚集。勤開窗通風，加強空氣流通。在呼吸道傳染病流行季節，高風險人群應盡量避免去人群聚集的密閉場所，去時建議佩戴口罩?；颊呖人曰虼驀娞鐣r應避免對著他人，并用紙巾包住口鼻。

4、接種疫苗是最有效的預防手段。如流感疫苗的規范接種，均可起到有效的保護作用。

5、出現呼吸道癥狀時，應居家休息，進行健康觀察，避免帶病上班、上課；外出或接觸他人時佩戴口罩，減少疾病傳播。若出現病情加重，需及時前往醫院就診。